Každý koncept má vlastní rozhraní, ne jen jiné barvy: jinak řeší priority, trénink, zápis série i stravu. Vše je vidět najednou, nic se nemusí rozklikávat. Na telefonu posuň každý řádek prstem do strany.
Běh není hlavní funkce. Při prvním spuštění (a později v Nastavení) si každý seřadí priority a vybere, co chce sledovat. Běh je jen volitelný modul, ve výchozím stavu vypnutý.
Dole na stránce je formulář. U každé obrazovky vyber koncept, klidně z každého řádku jiný.
první spuštění, později v Nastavení
posuň →Seznam jako v Nastavení iPhonu: řazení tažením a přepínače. Známé, klidné, nic navíc.
Priority jako rozdělení výkonu v procentech. Technické, hravé a hned je vidět, co dostane nejvíc místa.
Priority jako startovní pozice. Nepoužitý modul stojí v boxech, nezmizí.
úvodní obrazovka a co dnes
posuň →Tři kruhy dne a jedna další akce. Týden jako řada malých kroužků.
Horní záložky, obří stav dne a čísla, která rozhodují: cíl, odhad maxima, připravenost svalů.
Karta jezdce s číslem tréninku, startovní světla a rekordy jako pořadí jezdců. Tohle už je v aplikaci jako vzhled Závod.
zápis série během cvičení
posuň →Jedna série na celou obrazovku: velká čísla, plus a minus, jedno kulaté Hotovo. Do posilovny bez brýlí.
| SET | KG | REPS | RPE | e1RM |
|---|---|---|---|---|
| W | 60 | 8 | – | 76 |
| 1 | 100 | 5 | 7 | 117 |
| 2 | 102,5 | 5 | 8 | 120 |
| 3 | 102,5 | 5 | 8,5 | 120 |
| 4 | 102,5 | 5 | – | – |
Celý cvik jako tabulka: rozcvička, RPE a odhad maxima u každé série. Pauza je pruh nahoře, objem běží živě.
Série jako kolo závodu: fialový sektor = rekord, pauza jako pit stop, cviky jako časová věž jezdců.
dnešní jídlo a cíle
posuň →Jeden velký kruh „kolik zbývá“, čtyři způsoby přidání jídla a jídla jako přehledný seznam.
| Čas · jídlo | KCAL | P | S | T |
|---|---|---|---|---|
| 07:40 Kaše | 520 | 22 | 78 | 12 |
| 12:10 Kuře, rýže | 780 | 58 | 82 | 22 |
| 15:00 Skyr | 340 | 18 | 20 | 18 |
| Zbývá | 960 | 28 | – | – |
Strava jako rozpočet: makra v jednom pruhu, jídla jako tabulka s čísly a heatmapa plnění cíle.
Kalorie jako nádrž před tréninkem, makra jako směsi pneumatik, jídla jako zastávky v boxech.
U každé obrazovky vyber koncept, který by sis nechal. Nemusíš vyplnit všechno. Hlas můžeš později změnit.